Triki dla zabieganych, którzy jednak dbają o to co mają na talerzu

Posted on 2 min read 33 views

                    Zainwestuj w blender. Krótko i na temat, to przyrząd, który stanowi absolutną podstawę kuchni osoby, która zarówno nie ma czasu, ale jednocześnie ceni zdrowe posiłki. Blender wymaga bardzo niewiele – należy wrzucić do niego odpowiednie warzywa oraz owoce i zmiksować, po paru minutach koktajl, zupa czy sok jest gotowy, a mycie blendera jest jeszcze szybsze niż przygotowanie takiego posiłku.

Kolejny trik jest może bardziej poradą, aby odciążyć nieco naszą i tak znoszącą wiele psychikę. Dokładniej ujmując chodzi o to, że nie musisz być perfekcyjna.  Fajnie, że sąsiadka piecze sama chleb i ma ogródek z warzywami oraz owocami, jednakże ona nie wychowuje dzieci, a nawet nie chodzi do pracy. Będąc w sklepie po prostu wybierz te warzywa, które posiadają w swojej nazwie słowa „bio” bądź „organic”, sięgnij po ciemny chleb zamiast białego i nic się nie stanie, że nie upieczesz swojego własnego.

Nie warto psuć własnego samopoczucia, tylko dlatego, że zwyczajnie brak Ci czasu, po prostu staraj się zdrowo jeść, a wszystko inne masz wybaczone. Następny trik jest ściśle związany z różnorodnością, jednakże nie w takiej formie o jakiej myślisz. Oczywiście dieta ma być ciekawa, rozbudowa i interesująca, jednakże warto iść na skróty, dzięki czemu ma miejsce znaczne zaoszczędzenie czasu.

Posłużmy się przykładem, który znacznie lepiej zobrazuje o co dokładnie chodzi. Jeśli przygotowujesz na śniadanie kaszę z ryżem i jabłkiem, ugotuj dodatkową porcję kaszy, która będzie idealna wieczorem w towarzystwie warzyw oraz grillowanego kurczaka. Mniej pracy, teoretycznie kolejne zadanie z tego samego składnika, jednakże całkiem inne dodatki oraz smak. Najlepszy trik dla zabieganych to planowanie.

Nie można wprost wytrwać na diecie, jeśli się spędza długie godziny w pracy bez odpowiedniego harmonogramu posiłków. Rano należy przygotować zarówno jedzenie do pracy, a najlepiej i trochę podszykować posiłek wieczorny, aby w głodzie nie rozpocząć poszukiwań niezdrowych przekąsek, które mogą czaić się ukryte w zakamarkach kuchni (oby nie).